Eckhart Tolle nám radí, jak vykročit směrem ke svobodě

Počátkem svobody je poznání, že nejste entitou, která vás ovládá – to jest nejste svou myslí. Toto poznání vám umožňuje mysl pozorovat. Jakmile ji začnete pozorovat, aktivujete vyšší úroveň vědomí.“

„Dobré je, že se od svojí mysli můžeme osvobodit. To je jediné skutečné osvobození. První krok můžete učinit okamžitě.  Začněte naslouchat hlasu ve své hlavě. Soustřeďte se se zejména na myšlenky, které se neustále opakují – na ony magnetofonové nahrávky, které vám v hlavě hrají už mnoho let….Naslouchejte nezaujatě. Nic neodsuzujte.“

„Když nasloucháte svému myšlení, uvědomujete si nejen své myšlenky, ale také sami sebe jako pozorovatele svých myšlenek. Vzniká nová dimenze vědomí.“

Tohle jsou jen malé střípky moudrosti z knihy Moc přítomného okamžiku. Konkrétně z její pracovní knihy, která obsahuje základní teorii, meditace a cvičení. Komu se nechce číst delší verze knihy, tak může začít s touto pracovní knihou. Nebo je také určena pro ty, kteří přečetli knihu Moc přítomného okamžiku, a chtějí žití v přítomnosti cvičit i pomocí moudrosti z této knihy.

Kniha Moc přítomného kamžiku obsahuje opravdu mnoho moudrostí, kterí by se dali tesat do kamene. A bylo težké sem nějaké vybrat 😀

Naznačil jsem zde,  jak vidí Eckhart Tolle první kroky ke svobodě. Myšleno vnitřní svobodě, tedy skutečné svobodě. A na závěr bych ještě uvedl z knihy jednu z možností, jak se dá denně praktikovat žití v přítomném okamžiku a odproštění se od nutkavého myšlení, tak abychom svoji mysl využívali pouze jak praktický a kreativní nástroj. Nikoliv jako našeho tyrana a soudce.

V každodení životě to můžete cvičit tím, že se soustředíte na jakoukoliv běžnou utilitární činnost tak intenzivně, že se stane cílem sama o sobě. Když jdete například po schodech, soustřeďte svou pozornost na každý krok, na každý pohy, dokonce i na svůj dech. Plně vnímejte přítomný okamžik. Když si myjete ruce, soustřeďte všechny smyslové vjemy, které jsou s touto běžnou činností spojené: Vnímejte zvuk a proudění vody, pohyby svých rukou, vůni mýdla apod.. Když nastoupíte do svého auta, zavřete dveře a několik vteřin pozorujte svůj dech. Uvědomujte si tichý, ale mocný pocit přítomnosti. Nejlepším měřítkem tohoto cvičení je stupeň klidu, jaký cítíte ve svém nitru.“.

„Klíčem k osvobození je přítomnost, neboť svobodní můžete být jedině v přítomném okamžiku.“

Moc děkuji Eckhartu Tollemu za to, že nám přináší do života tolik úžasných a praktických rad.

 

Kniha Moc přítomného okamžiku – pracovní kniha

Kniha Moc přítomného okamžiku

A ještě jedna z dalších úžasných knih od Eckharta Tolleho Nová země

„Nejsme svojí myslí.“ – Eckhart Tolle